LUNEDI’ 19 SETTEMBRE 2011 a LUNEDI’ 19 DICEMBRE 2011 |
escluse le lezioni di Lunedi' 31 Ottobre e Giovedi’ 8 Dicembre Tot. ore primo corso = 25 ore |
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LUNEDI’ 9 GENNAIO 2012 a GIOVEDI’ 31 MAGGIO 2012 |
escluse le lezioni di giorni 5-9 Aprile e 30 Aprile Tot. ore secondo corso = 39 ore |
| referente cai di attivita' Donato Vozzi |
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e' sempre presente durante le lezioni; oppure contattare la Sede . E' possibile iscriversi per uno o per entrambi i giorni della settimana. Sconti per i soci CAI. Il primo modulo del corso - che termina a Dicembre - porta a un'adeguata preparazione fisico-atletica per chi intende svolgere attività invernale (sci da discesa, snowboard, fondo, scialpinismo, etc.) e, più in generale, per chi vuole migliorare o mantenere il proprio stato fisico. Ha infatti lo scopo di aumentare la resistenza allo sforzo delle diverse parti del corpo che normalmente vengono sollecitate, in maniera più o meno pesante, dalle attività sportive ed all'aperto (escursionismo, sci, calcio, tennis, bici, nuoto, ecc..). Contribuisce inoltre ad un corretto consumo calorico su ambito settimanale in particolare per coloro che svolgono attività lavorative sedentarie. L'amante della neve, che inizia in autunno una moderata attività uni- o bi-settimanale arriva sulla neve fisicamente a posto, si trova a suo agio fin dalla prima pista, riduce i classici dolori legati all'acido lattico nonchè i rischi di incidente e la gravità delle eventuali lesioni. |